Yoga en entreprise

Yoga sur tapis

Nos professeurs diplômés et expérimentés s'occupent de tout.

Pour les cours de yoga, 3 mètres carrés par élève suffisent et les tapis sont fournis par nos professeurs. Nous recommandons généralement un maximum de 25 personnes par session.

Une part croissante des employés se dit quotidiennement touchée par le phénomène de stress au travail. Ce stress implique notamment des situations d'absentéisme, de maladie, de turnover plus important et autres phénomènes de burnout et de dépression.

Le yoga sur tapis permet de relaxer l'esprit tout en agissant sur l'harmonie du corps des élèves. Il apporte une solution idéale et permet de remédier au stress.

Séances régulières

Chaque semaine, votre professeur de yoga attitré se déplace dans vos locaux. Nous vous fournissons les tapis de Yoga mais les participants peuvent également utiliser leurs propres tapis.

Nos cours de Yoga sont multi niveaux et s'adaptent à l'expérience de chacun.

Séance d'initiation

Un cours de Yoga procure un moment de bien-être et de convivialité entre vos collaborateurs. C'est une parenthèse qui leur permet de prendre du recul et de repartir dynamisés pour le reste de la semaine.

Pour intervenir, il nous suffit d'une salle d'une vingtaine de mètres carrés.

Yoga sur chaise

Profitez d'un moment de bien-être directement à votre bureau

Si vous ne disposez pas d'une grande salle de réunion, de repos ou de sport, le yoga sur chaise peut être une alternative au yoga traditionnel. Ce dernier peut par exemple être pratiqué dans une petite salle de réunion.

Yoga du rire, excellent pour la santé

Selon le corps médical, rire 10 à 15 minutes par jour permettrait de garder la forme.

Le rire est en effet excellent pour la santé mentale et physique.

Les participants sont guidés par un professeur spécialisé en Yoga du rire et qui, après avoir présenté l'atelier et donné les consignes, provoquera des rires sans raison. L'atelier surprenant se termine par un exercice de relaxation.

Le yoga du rire apporte dynamisme et optimisme à vos collaborateurs, aide à réduire le stress ainsi que les risques de trouble psychologiques. Nous conseillons un maximum de 15 à 20 personnes par séance (en fonction de la configuration de la salle utilisée) et des séances de 30 à 60 minutes.

Sophrologie et relaxation en entreprise

Séance de sophrologie

Le bien-être pour vivre mieux au bureau

Au sein de votre entreprise, des tensions peuvent apparaître dues notamment à une réorganisation du travail, un changement de direction ou à la nature même de l’activité. La sophrologie réunit un ensemble de techniques qui permettent de détendre le physique et le mental afin de se détacher des éléments de stress pour reposer le corps.

Détente garantie

Nos sophrologues aident les collaborateurs à se détendre grâce à des exercices de respiration et des visualisations en fonction des situations de l'entreprise.

Chaque séance est unique et se construit à partir de problématiques propres à votre entreprise. Une démarche en sophrologie s’inscrit dans le court ou le moyen terme. Nous recommandons généralement un maximum de 15 à 20 personnes par session pour que les participants puissent tirer des bénéfices de ces séances.